[HUAWEI] การเริ่มต้นออกกำลังกายรายครั้งบนนาฬิกา/สายรัดข้อมือของคุณ

การเริ่มต้นออกกำลังกายบนอุปกรณ์สวมใส่ของคุณ

1. เข้าสู่รายการแอปของอุปกรณ์สวมใส่ และแตะ ออกกำลังกาย ()
2. ปัดนิ้วขึ้นหรือลงบนหน้าจอและเลือกการออกกำลังกายที่ต้องการ อีกวิธีหนึ่งคือปัดนิ้วขึ้นบนหน้าจอแล้วแตะ กำหนดเอง เพื่อเพิ่มโหมดการออกกำลังกายอื่น
   

   วิธีลบการออกกำลังกาย:

   เลือก ออกกำลังกาย จากรายการแอป ปัดนิ้วขึ้นบนหน้าจอเพื่อค้นหาแล้วแตะ กำหนดเอง เลือกประเภทการออกกำลังกายที่คุณต้องการลบ แล้วแตะ เพื่อลบออกจากรายการการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถแตะ เพื่อเปลี่ยนลำดับได้

3. แตะไอคอนการออกกำลังกายเพื่อเริ่มการออกกำลังกาย
4. เมื่อหน้าจอเปิดอยู่ ให้กดปุ่มด้านข้างหรือปุ่มขึ้นค้างไว้เพื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย หรืออีกวิธีหนึ่ง ให้กดปุ่มข้างหรือปุ่มขึ้นเพื่อหยุดการออกกำลังกายชั่วคราว แตะ เพื่อออกกำลังกายต่อ หรือแตะ เพื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย

 

• สำหรับนาฬิกา เช่น HUAWEI WATCH FIT 2:เมื่อคุณเริ่มวิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือกระโดดเชือก ไปที่ > อบอุ่นร่างกาย และทำตามคำแนะนำบนหน้าจอเพื่อเริ่มการอบอุ่นร่างกาย
• เพื่อเปิดหน้าจอนาฬิกาไว้ในขณะที่คุณออกกำลังกาย ไปที่ ออกกำลังกาย > การตั้งค่าการ​ออกกำลังกาย และสลับเปิดสวิตช์สำหรับ เปิดเสมอ

การใช้แอป Huawei Health เพื่อเริ่มออกกำลังกาย

1. เมื่ออุปกรณ์สวมใส่ของคุณเชื่อมโยงกับแอป Huawei Health ให้เริ่มการออกกำลังกาย (รวมถึงเซสชั่นการออกกำลังกายแบบครั้งเดียวและคอร์สการออกกำลังกาย) ในแอป
2. ในแอป Huawei Health แตะ เพื่อหยุดการออกกำลังกายชั่วคราว แตะ เพื่อออกกำลังกายต่อ และแตะ ค้างไว้เพื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย อุปกรณ์จะหยุดชั่วคราว ดำเนินการต่อ หรือสิ้นสุดการออกกำลังกายตามลำดับ

 

• ในระหว่างการออกกำลังกาย ข้อมูลต่าง ๆ เช่น ระยะเวลาการออกกำลังกาย และระยะทางจะแสดงทั้งในแอป Huawei Health และบนอุปกรณ์สวมใส่
• หากระยะทางหรือระยะเวลาการออกกำลังกายสั้นเกินไป จะไม่มีการบันทึกข้อมูลการออกกำลังกาย
• หลังจากสิ้นสุดการออกกำลังกาย ข้อมูลที่แสดงในแอป Huawei Health จะรวบรวมทั้งจากโทรศัพท์และอุปกรณ์สวมใส่ของคุณ และข้อมูลจะไม่แสดงบนอุปกรณ์สวมใส่ของคุณ

การตั้งค่าการออกกำลังกาย

บนอุปกรณ์สวมใส่ของคุณ แตะไอคอนทางด้านขวาของการออกกำลังกายเพื่อตั้งค่า เป้าหมาย ข้อความแจ้ง​เตือน หยุดชั่วคราวโดยอัตโนมัติ ออกกำลังกาย​หนักสลับเบา เพื่อนอัจฉริยะ การแสดง​ข้อมูล และ ลบออก (การตั้งค่าจะแตกต่างกันไปตามการออกกำลังกาย)

• การตั้งค่าข้อความแจ้งเตือนด้วยเสียง

  แตะ ข้อความแจ้ง​เตือน จากนั้นตั้งค่า การแบ่งช่วง ตาม ระยะทาง หรือ เวลา และสลับเปิดหรือปิดสวิตช์สำหรับ อัตราการเต้น​ของหัวใจ

  

  ปัจจุบันข้อความแจ้งเตือนด้วยเสียงจะรองรับเฉพาะในบางภาษาเท่านั้น สำหรับภาษา เช่น อิตาลีและเยอรมัน คุณต้องอัปเดตอุปกรณ์สวมใส่เป็นเวอร์ชันล่าสุดก่อน เชื่อมต่อกับโทรศัพท์อีกครั้ง จากนั้นดาวน์โหลดแพ็กเกจภาษาตามที่โทรศัพท์แจ้งเตือน เมื่ออุปกรณ์สวมใส่ของคุณจับคู่กับ iPhone กระบวนการดาวน์โหลดอาจใช้เวลานานกว่าจะเสร็จสิ้น

• การป้องกันการแตะผิดพลาด

  แตะ การป้องกันการแตะผิดพลาด เพื่อสลับเปิดหรือปิดสวิตช์สำหรับ ล็อคเม็ดมะยม​อัตโนมัติ และ ล็อคหน้าจออัตโนมัติ

• หยุดชั่วคราวโดยอัตโนมัติ

  สลับเปิดหรือปิดสวิตช์สำหรับ หยุดชั่วคราวโดยอัตโนมัติ เพื่อเปิดใช้งานหรือปิดใช้งาน อุปกรณ์สวมใส่จะหยุดการออกกำลังกายอัตโนมัติหากตรวจพบว่าคุณหยุดออกกำลังกาย และจะเริ่มการออกกำลังกายต่อเมื่อคุณเริ่มอีกครั้ง

• การออกกำลังกายหนักสลับเบา

  การออกกำลังกายหนักสลับเบาเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งซึ่งเป็นการออกกำลังกายระดับหนักสลับกับการพัก ถือเป็นวิธีการเพิ่มความแข็งแรงทนทานของระบบหัวใจและปอดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ รวมไปถึงการเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมาก การออกกำลังกายบางประเภทบนอุปกรณ์สวมใส่ของคุณจะรองรับการออกกำลังกายหนักสลับเบา แตะไอคอนทางด้านขวาของประเภทการออกกำลังกาย แตะ ออกกำลังกาย​หนักสลับเบา และตั้งค่าพารามิเตอร์เพื่อเริ่มออกกำลังกาย