Die Herzfrequenzmessungen auf meinem HUAWEI-Wearable sind ungenau

Deine Herzfrequenz wird mit dem optischen Herzfrequenzsensor auf der Rückseite deines Wearable-Geräts gemessen. Dieser misst die Veränderungen des Blutflusses in deinem Handgelenk, indem er Licht in deine Haut sendet und die Stärke des zurückreflektierten Lichts erfasst.

1. Trage deine Uhr/dein Armband richtig.

   

   1. Trage das Gerät mit dem Bildschirm nach oben.
   2. Trage das Gerät einen Fingerbreit über deinem Handgelenksknochen.
   3. Trage das Gerät weder zu eng noch zu locker, um einen bequemen Sitz zu gewährleisten und sicherzustellen, dass der Sensor normal funktioniert. Wenn sich beim Bewegen des Geräts die Haut unter dem Gerät bewegt, sitzt es ausreichend fest.
   4. Achte darauf, dass sich dein Handgelenk bei der Herzfrequenzmessung nicht zittert. Andernfalls wird der Empfang der optischen Signale durch den Sensor beeinträchtigt, was zu ungenauen Herzfrequenzmessungen führt.
   5. Wenn du dich für Fitness interessierst und häufig Sport treibst, wird die Verwendung eines weichen Gummiarmbands (Fluorelastomer, Silikon oder TPU) empfohlen. Dadurch wird ein optimaler Kontakt zwischen deinem Wearable und deinem Handgelenk gewährleistet, sodass du bei der Verwendung des optischen Herzfrequenzsensors eine optimale Leistung erzielst.
2. Aktualisiere auf die neueste Versionen.

   Neuere Versionen liefern präzisere Herzfrequenzdaten. Bitte aktualisiere dein Wearable und die Huawei Health-App so bald wie möglich auf die neuesten Versionen.

3. Wähle den richtigen Trainingstyp aus.
   • Wähle den gleichen Trainingstyp aus, den du treibst. Die Methode zur Berechnung der Herzfrequenz variiert je nach Trainingstyp und ist am genauesten, wenn der Trainingstyp deinem tatsächlichen Training entspricht.
   • Trainings, bei denen das Handgelenk gebeugt wird, wie z. B. Seilspringen, Krafttraining, Liegestütze, Gewichtheben und Rückschlagspiele, können die Blutgefäße komprimieren und die Genauigkeit des Herzfrequenzsensors beeinträchtigen. Du kannst deine Uhr etwas oberhalb deines Handgelenks tragen oder während dieser Trainings ein Herzfrequenz-Armband verwenden.
    

   • Die angezeigten Daten können sich nach einem Training erheblich verändern. Dies liegt daran, dass deine Herzfrequenz nach intensivem Training tendenziell deutlich abnimmt. Dies ist normal und weist nicht auf ein Problem mit deinem Wearable hin.
   • Wenn deine Herzfrequenzdaten während eines Trainings stark schwanken, unterbreche das Training, verstelle die Uhr so, dass sie eng am Handgelenk anliegt (eine Fingerbreite über dem Handgelenkknochen), und setze dann das Training fort. Dies sorgt für genauere Überwachungsergebnisse.
4. Stelle sicher, dass der optische Herzfrequenzsensor sauber ist.

   Optische Herzfrequenzsensoren sind anfällig für Flecken (z. B. durch Sonnencreme, Lotion, Insektenschutzmittel und Schweiß). Es wird empfohlen, den Bereich des optischen Herzfrequenzsensors nach dem Training mit einem weichen Tuch mit warmem Wasser und Feuchtigkeit abzuwischen. Stelle sicher, dass der Sensor vollständig trocken ist, bevor du dein Gerät trägst. Weitere Informationen zur Reinigung und Pflege findest du im Reinigungs- und Pflegehandbuch für Wearables.

5. Winter oder niedrige Temperaturen

   Bei Temperaturen unter 15 °C verengen sich die Kapillaren an deinem Handgelenk, was dazu führen kann, dass die Durchblutung in deinem Handgelenk vermindert wird. Dies kann in der Anfangsphase des Trainings passieren, wenn die Durchblutung gering ist, und erschwert die Erfassung gültiger Daten durch den Herzfrequenzsensor. Es wird empfohlen, dich vor Beginn des Trainings etwa 10 Minuten lang aufzuwärmen. In diesem Fall kannst du bei Bedarf auch einen Herzfrequenz-Armband verwenden, um eine optimale Genauigkeit zu erzielen.

6. Führe einen Neustart durch.

   Wenn die Herzfrequenzmessung ungenau ist, starte deine Uhr neu und prüfe, ob das Problem behoben ist. Du kannst deine Uhr auch einmal pro Woche neu starten, um einen reibungslosen Betrieb zu gewährleisten.

1. Trage deine Uhr/dein Armband richtig.

   Weitere Informationen zum richtigen Tragen deiner Uhr/deines Armbands findest du im Abschnitt Ungenaue Messungen während des Trainings (Richtige Trageweise deiner Uhr/deines Armbands).

2. Aktiviere die kontinuierliche Herzfrequenzüberwachung.

   Genauere Herzfrequenzdaten erhältst du, wenn du in der Huawei Health-App zu Gesundheitsüberwachung navigierst, Kontinuierliche Herzfrequenzmessung aktivierst und den Echtzeitmodus aktivierst. (Wenn dein Wearable die kontinuierliche Herzfrequenzüberwachung im Echtzeitmodus nicht unterstützt, misst es deine Herzfrequenz in regelmäßigen Abständen auf Grundlage deiner Aktivität.)

   

3. Gesundheitszustand

   Der Sensor empfängt das reflektierte Licht möglicherweise nicht, wenn dein Fitnesslevel niedrig ist oder wenn du einen schwachen Herzschlag oder verstopfte Blutgefäße hast oder herzkrank bist. Als Folge davon kann die Anzeige der Herzfrequenzdaten anormal sein oder es kann zu ungenauen Herzfrequenzmessungen kommen. Es wird empfohlen, das Armband festzuziehen oder ein medizinisches Gerät zur Durchführung von Herzfrequenzmessungen zu nutzen.

4. Körpermerkmale

   Das Licht erreicht möglicherweise den Sensor nicht, wenn du Tätowierungen, Narben oder viele Haare auf deinem Handgelenk hast. Daher können ungenaue Herzfrequenzmessungen auftreten. Um eine optimale Leistung zu erzielen, trage die Uhr an einem Arm ohne Tätowierungen oder Narben.

1. Unterschiedliche Messprinzipien: Wearables nutzen optische Signale zum Überwachen eines Puls. Diese Signale werden von Faktoren wie externem Umgebungslicht sowie leichten Armbewegungen beeinflusst, während medizinische Geräte ein arterielles Druckmessgerät (Sphygmomanometer) und EKG (Goldstandard) für Messungen verwenden. Daher können die Ergebnisse abweichen.
2. Unterschiedliche Messzeiträume: Wearables zeigen Messergebnisse in Echtzeit an, während medizinische Geräte einen Durchschnittswert pro Minute erfassen. Daher können die Ergebnisse abweichen. Du kannst anhand der von deinem Wearable erfassten Daten einen durchschnittlichen einminütigen Herzfrequenzwert berechnen und ihn dann mit dem eines medizinischen Geräts vergleichen.

Wenn du sich unwohl fühlst, solltest du rechtzeitig einen Arzt aufsuchen.

Grund: Wenn du zwei Wearables gleichzeitig trägst, werden die optischen Sensoren (PPG) zur Herzfrequenzüberwachung verwendet. Wenn sich die Wearables zu nahe beieinander befinden, kann sich das Licht der Sensoren gegenseitig stören (optisches Übersprechen). Dies führt zu einer abnormalen Signalerfassung und ungenauen Daten.

Empfehlung: Trage die Geräte jeweils am linken und rechten Handgelenk und achte darauf, dass ihre Rückseiten eng auf deiner Haut anliegen (Einzelheiten findest du unter den Tragekriterien). Nach dem Aufsetzen der Geräte wird empfohlen, dich 5 bis 10 Minuten aufzuwärmen und zu warten, bis sich deine Herzfrequenz stabilisiert hat, bevor du die Daten vergleichst.

Wenn das Problem weiter besteht, bringe dein Gerät und den Kaufbeleg zu einem Kundenservice-Center von Huawei in der Nähe, um Unterstützung zu erhalten.