| Medición de la frecuencia cardíaca en tu reloj/pulsera HUAWEI |
La monitorización continua de la frecuencia cardíaca está habilitada por defecto, lo que permite mostrar una curva de frecuencia cardíaca.
- Los datos de medición y los resultados son solo de referencia y no están destinados a uso médico.
- Para obtener una precisión óptima de los datos de frecuencia cardíaca, ajusta el dispositivo cómodamente por encima del hueso de la muñeca para obtener el mejor ajuste posible. Opta por una colocación más ajustada durante los ejercicios.
- Las mediciones de la frecuencia cardíaca pueden verse afectadas por factores externos, como temperaturas ambiente bajas, movimientos del brazo o tatuajes en el brazo.
- Para garantizar una precisión óptima de la medición, ajusta el dispositivo a un dedo de ancho por encima de la muñeca, con la pantalla hacia arriba. Asegúrate de que el sensor de frecuencia cardíaca esté en contacto con la piel y de que no haya objetos extraños entre ellos. Mantente inmóvil durante la medición.
Medición individual de la frecuencia cardíaca
- Abre Salud de Huawei, navega hasta la pantalla de detalles del dispositivo, ve a y desactiva Monitorización continua de la frecuencia cardíaca.
- Accede a la lista de aplicaciones de tu dispositivo wearable, selecciona Frecuencia cardíaca, inicia una medición y espera a que se muestre el resultado.
Los datos de frecuencia cardíaca de mediciones individuales no se sincronizarán con la aplicación Salud de Huawei.
Monitorización continua de la frecuencia cardíaca
Abre Salud de Huawei, navega hasta la pantalla de detalles del dispositivo accede a y activa Monitorización continua de la frecuencia cardíaca. Una vez habilitada esta función, tu dispositivo puede medir tu frecuencia cardíaca en tiempo real.
- Inteligente: Ajusta automáticamente la frecuencia de las mediciones en función de tu estado de actividad.
- Tiempo real: Controla tu frecuencia cardíaca en tiempo real, independientemente de tu estado de actividad.
- El modo de monitorización inteligente se utiliza por defecto en los productos de band y no se puede personalizar.
- La monitorización en tiempo real aumentará el consumo de energía del dispositivo, mientras que la monitorización inteligente ahorrará más energía.
Medición de la frecuencia cardíaca en reposo
La frecuencia cardíaca en reposo, medida en latidos por minuto, se refiere a la frecuencia cardíaca medida mientras estás despierto, pero en un estado tranquilo y de reposo. Se trata de un indicador importante de la salud cardíaca. El mejor momento para medir tu frecuencia cardíaca en reposo es a primera hora de la mañana después de despertarte (pero antes de levantarte de la cama).
Abre Salud de Huawei, navega hasta la pantalla de detalles del dispositivo accede a y activa Monitorización continua de la frecuencia cardíaca. Tu dispositivo wearable medirá automáticamente tu frecuencia cardíaca en reposo.
- Existen algunos requisitos previos para medir y mostrar tu frecuencia cardíaca en reposo. Una temporización de medición subóptima puede provocar desviaciones o ningún resultado.
- Los datos de frecuencia cardíaca en reposo que se muestran en la aplicación Salud de Huawei no cambiarán si deshabilitas Monitorización continua de la frecuencia cardíaca.
- El dispositivo muestra los datos de frecuencia cardíaca en reposo de los últimos siete días.
- Si se muestra "- -" como lectura de la frecuencia cardíaca en reposo, esto indica que el dispositivo wearable no pudo medir la frecuencia cardíaca en reposo.
Alertas de frecuencia cardíaca
Alerta de frecuencia cardíaca elevada
Abre Salud de Huawei, navega hasta la pantalla de detalles del dispositivo, accede a , activa Monitorización continua de la frecuencia cardíaca y establece Alerta de frecuencia cardíaca elevada según tus necesidades. Tu dispositivo wearable vibrará y mostrará una alerta cuando la frecuencia cardíaca se mantenga por encima del valor establecido durante más de 10 minutos mientras estás en reposo. Puedes deslizar el dedo hacia la derecha en la pantalla de alertas para descartar la notificación.
Alerta de frecuencia cardíaca baja
Abre Salud de Huawei, navega hasta la pantalla de detalles del dispositivo, accede a , activa Monitorización continua de la frecuencia cardíaca y establece Alerta de frecuencia cardíaca baja según tus necesidades. Tu dispositivo wearable vibrará y mostrará una alerta cuando tu frecuencia cardíaca permanezca por debajo del valor establecido durante más de 10 minutos. Puedes deslizar el dedo hacia la derecha en la pantalla de alertas para descartar la notificación.
- Cuando tu dispositivo wearable detecte que estás dormido aunque el modo de reposo esté desactivado, no vibrará para notificarte de alertas de frecuencia cardíaca elevada/baja. Cuando detecte que te has despertado (con movimientos como levantar la muñeca, presionar el botón o quitar el dispositivo), vibrará y mostrará la pantalla de alerta.
- Cuando el modo de reposo está activado, el dispositivo wearable no vibrará, sino que solo mostrará una alerta para notificarte si la frecuencia cardíaca es anormalmente alta o baja.
- Cuando tu dispositivo wearable vibre cuatro veces para avisarte de alertas de frecuencia cardíaca elevada/baja, tendrás que deslizar el dedo hacia la derecha sobre la pantalla o pulsar el botón de arriba o el botón lateral para salir de la pantalla de alertas.
Datos de frecuencia cardíaca
Accede a la pantalla principal de Salud de Huawei, pulsa la tarjeta Corazón, pulsa 
en el extremo superior derecho y, a continuación, Todos los datos, y consulta los datos de tu frecuencia cardíaca. Puedes optar por eliminar cualquier registro de datos.
Medición de la frecuencia cardíaca durante un entrenamiento
Durante un entrenamiento, tu dispositivo wearable muestra tsu frecuencia cardíaca en tiempo real y tu zona de frecuencia cardíaca, y te avisa si tu frecuencia cardíaca supera el límite superior preestablecido. Para obtener mejores resultados en el ejercicio, se recomienda utilizar las zonas de frecuencia cardíaca como guía para el entrenamiento.
Configuración del método de cálculo de la zona de frecuencia cardíaca:
Abre Salud de Huawei y accede a .
Correr: Configura Zonas de frecuencia cardíaca como Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima, Porcentaje de FCR o Porcentaje de frecuencia cardíaca de umbral láctico.
Otros modos de ejercicio: Configura Zonas de frecuencia cardíaca como Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima o Porcentaje de FCR.
- Si seleccionas Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima como el método de cálculo, tus zonas de frecuencia cardíaca para diferentes intensidades de ejercicio (es decir, Extremo, Anaeróbico, Aeróbico, Quema de grasa y Calentamiento) se calculan en función de tu frecuencia cardíaca máxima (FCmáx = 220 – tu edad).
- Si seleccionas Porcentaje de FCR como método de cálculo, tus zonas de frecuencia cardíaca para diferentes intensidades de ejercicio (a saber, Anaeróbico avanzado, Anaeróbico básico, Umbral láctico, Aeróbico avanzado y Aeróbico básico) se calculan en función de tu reserva de frecuencia cardíaca (o HRR, que se determina tomando la frecuencia cardíaca máxima y restando la frecuencia cardíaca en reposo).
Medición de la frecuencia cardíaca durante un entrenamiento:
Después de comenzar un entrenamiento, verás tu frecuencia cardíaca en tiempo real en la pantalla del dispositivo wearable. Al final del ejercicio, podrás ver tu frecuencia cardíaca media, la frecuencia cardíaca máxima y los datos relacionados con la zona de frecuencia cardíaca en la pantalla de resultados del ejercicio.
- Durante un entrenamiento, tu frecuencia cardíaca en tiempo real no se mostrará una vez que el dispositivo wearable se retire de tu muñeca, pero el dispositivo continuará buscando tu señal de frecuencia cardíaca durante un tiempo. La medición se reanudará una vez que te vuelvas a poner el dispositivo.
- Puedes ver gráficos que muestran los cambios en tu frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca máxima y la frecuencia cardíaca media de cada entrenamiento desde Registros de ejercicio en la pantalla principal de Salud de Huawei.
Alerta de frecuencia cardíaca elevada durante los ejercicios
Después de iniciar un ejercicio, tu dispositivo wearable vibrará y mostrará una alerta cuando tu frecuencia cardíaca supere el límite superior preestablecido durante un período de tiempo determinado. Puedes deslizar el dedo hacia la derecha sobre la pantalla de alertas para descartar la notificación; de lo contrario, la pantalla de alerta se cerrará automáticamente cuando tu frecuencia cardíaca vuelva a descender por debajo del umbral.
- Abre Salud de Huawei, accede a y activa Frecuencia cardíaca elevada.
- Presiona Límite de frecuencia cardíaca, configura el límite superior según tus necesidades y presiona ACEPTAR.
Si deshabilitas los recordatorios de audio para entrenamientos individuales, solo recibirás alertas a través de vibraciones y avisos de tarjeta, sin emisiones de audio.
Estas alertas de frecuencia cardíaca solo están disponibles durante los ejercicios y no se generan durante el uso diario.