HUAWEIウォッチ/バンドの睡眠データが不正確です

1. HUAWEIウェアラブルデバイスは、以下の技術を使用して睡眠をモニタリングします。
   • 光電容積脈波（PPG）：赤外線を使用して血管の容量変化を検出し、自律神経系の状態を反映します。
   • 加速度計（ACC）：手首の動きを記録し、活動状態を判断します。
2. 重要事項：
   • 手首の機器は、プロフェッショナルな医療グレードの睡眠モニタリング（PSG）の代わりにはなりません。
   • 睡眠に関して、デバイスが記録する内容とユーザーが感じる内容に違いがあるのは普通のことです。デバイスは、合計睡眠時間や深い睡眠/浅い睡眠の持続時間といった指標など、客観的なデータを提供しますが、ユーザーの気持ちは主観的な評価をもたらします。つまり、「よく眠れた」という個人的な感覚は主観的な経験です。この感覚は、気分や記憶などの要素に大きく影響を受ける可能性があります。

• 非常に静的な安静時活動（読書や画面の視聴など）に没頭している場合、体が静止し、心拍数と呼吸が一定になるため、デバイスがこの状態を誤って解釈し、睡眠モードにあると判断する可能性があります。これにより、記録された就寝時間が実際よりも早くなったり、起床時間が遅れたりすることがあります。
• 手首の動きは、眠っているかどうかを判断するために使用されます。動きが多すぎると、ウェアラブルはユーザーが起きていると判断し、睡眠データが記録されない可能性があります。より正確な睡眠モニタリングの結果を得るために、睡眠中にウォッチ/バンドを利き手と反対の手（右利きの場合は左手、左利きの場合は右手）に装着してみてください。
• 睡眠時間が30分未満の場合、ウェアラブルデバイスは睡眠を検出できないことがあります。
• 移動手段（飛行機、高速鉄道、自動車など）からの継続的な外部振動が、デバイスの睡眠状態の識別に干渉する可能性があります。その結果、デバイスは睡眠データを正確にモニタリングできない可能性があります。
• 静かな環境でウォッチ/バンドを正しい方法で装着したまま就寝しても問題が解決しない場合は、ご利用のウォッチ/バンドと購入証明書を持参のうえ、正規のHuaweiカスタマーサービスセンターにご相談いただくことをお勧めします。

ウォッチ/バンド装着時

• 比較的静かな環境で、横になってテレビを見たり、本を読んだり、瞑想したりしている場合に、ウォッチ/バンドが誤って睡眠状態にあると判断することがあります。この問題は、アルゴリズムの最適化により今後のバージョンで解決される予定です。システム更新をお待ちいただき、できるだけ早くデバイスを更新してください。
• 睡眠の質を確保するため、睡眠中に手首を上げても画面は点灯しません。起床後にボタンを押して画面を点灯することをお勧めします。起床後にあまり動かなかったり、デバイスの画面で操作を実行しなかったりすると、ウェアラブルがまだ睡眠中であると誤って判断し、睡眠データが不正確になる可能性があります。

ウォッチ/バンド非装着時

• デバイスのセンサーは、装着中かどうかを判断するために、生体電気信号ではなく光の変化を検出します。したがって、ウォッチ/バンドの裏蓋を下に向けて（机、洗面台、ソファ、またはベッドに）置いた場合、センサーが受光する光は、手首に装着したときに受光する光と同じになる可能性があります。そのため、デバイスが装着されていると誤って認識し、それに応じて睡眠モニタリングを開始することで、低強度活動による不正確な睡眠データにつながる可能性があります。

• 睡眠時間は、一般的に、いつ眠りに就き、いつ目覚め、いつ覚醒しているかに関連しています。デバイスが記録した睡眠データが実際の睡眠時間と異なると感じる場合、その原因は、ウェアラブルデバイスが加速度信号と心拍数信号に基づいて、ユーザーがいつ眠りに就き、目覚め、覚醒しているのかを判断するためであると考えられます。眠りに就く前の状態が不安定である場合（アルコール摂取、身体的不快感、発熱による頻繁な寝返りなど）、または朝目覚めた後に頻繁に寝返りを打つ場合、または実際の覚醒と夜間の体動の頻度が高い場合は、デバイスが判断した入眠時間、目覚めた時間、総覚醒時間が、ユーザーの認識と異なる場合があります。
• このようなモニタリングアルゴリズムの制限により、ウェアラブルデバイスによって決定される合計睡眠時間が実際とは異なる場合があります。その差が約30分以内である場合は正常であり、デバイスに問題があることを示すものではありませんのでご安心ください。また、快適なフィット感を得るために、手首の骨から少なくとも指1本分離してデバイスを装着することをお勧めします。これは、装着が緩すぎたりきつすぎたりして睡眠に影響を与える可能性のある手首の不快感を避けるためです。

• 目が覚めた回数が実際よりも多い

  ウェアラブルデバイスは、主に加速度信号と心拍数信号に基づいて睡眠状態を判断します。眠っている間に無意識に横を向くことが多いと、デバイスが起きていると誤って認識し、記録された目が覚めた回数がユーザーの認識と異なる場合があります。また、ベッドパートナー（パートナー、子供、ペットなど）がいる場合は、ウェアラブルデバイスが誤った活動量を受動的に記録し、目が覚めた回数が余分に記録される可能性があります。

• 目が覚めた回数が実際よりも少ない

  目が覚めた後も、自律神経系と体の活動は、睡眠慣性（睡眠から覚めた後、一時的に眠気があり、覚醒していない状態）により、睡眠中の状態と似たままになります。たとえば、目が覚めた後もまだベッドに横たわっていて、全体的な活動量が低い場合、デバイスはすでに覚醒状態であることを検出できないため、目が覚めた回数が減少する場合があります。

• 睡眠スコアの計算ロジック：睡眠スコアは、睡眠時間（7～9時間が理想）、睡眠段階（深い睡眠、浅い睡眠、レム睡眠など）の割合、その他の健康モデルパラメータ（権威ある文献と公開データ統計を参照）など、複数のパラメータに基づいて計算されます。すべてのパラメータが優れた範囲内にある場合、スコアは高くなります。一部のパラメータが芳しくない場合（たとえば、深い睡眠の割合が低い、頻繁に目が覚めるなど）、合計スコアは低くなります。
• 睡眠スコアと認識の不一致の考えられる原因：
  1. 個人の生理的差異

     必要な睡眠時間と睡眠の感度は人によって異なります。比較的短い睡眠時間（6時間など）の後でも、すっきりと目覚める人もいます。深い睡眠の割合は人によって異なり、深い睡眠の時間がもともと短いユーザーもいます。夜中に目が覚めたり、微小覚醒を経験したりするなどの生理的な行動は、スコアに大きな影響を与えることはないかもしれませんが、主観的な認識に影響する可能性があります。

  2. 心理状態の干渉

     ストレス、不安、または感情の変動によって、睡眠知覚バイアス（データが満足のいくものであっても疲れていると感じる）が生じる可能性があります。長期的な傾向を観察することをお勧めします。

  3. デバイスモニタリングの制限

     ウェアラブルデバイスは、睡眠段階を推測するためにセンサー（PPGやACCなど）を使用していますが、脳の活動を完全に捉えることはできません。微小覚醒や睡眠の深さなどの微妙な変化は正確に記録されない可能性があります。

そのため、睡眠スコアが満足のいくものではなくても、十分に休息を取ったと感じる場合は、心配する必要はありません。スコアの相対的な変化に注意を払うほうが有益です。したがって、睡眠への不満が長く続いている場合は、睡眠スコアが良好に見えても、医師の診察を受けることをお勧めします。本当の「良い睡眠」とは、身体的データと内面的な感覚の両方の満足であることを覚えておいてください。

昼寝の判定ルール：

• 3時間未満：このような睡眠は昼寝（昼食休憩やその他の短い休憩など）として記録されます。
• 3時間以上：睡眠が自動的に夜間の睡眠として分類されます（たとえば、昼間に3時間以上眠ると、夜間の睡眠として記録されます）。

睡眠統計のサイクル：

• 統計期間：前日の20:00から当日の20:00まで。
• 特殊期間：当日の20:00から24:00までの睡眠データは、翌日の睡眠記録に含まれます。

睡眠データの割合が変化する理由：

1. 全体分析メカニズム：HUAWEIウェアラブルデバイスでの睡眠モニタリングは、セグメントごとの累積ではなく、睡眠時間全体の分析に基づいています。つまり、目覚めた後に再び眠りに就いたり、睡眠のような行動（瞑想など）を取ったりすると、新しく生成されたデータが前のデータと結合され、すべての睡眠段階（深い睡眠、浅い睡眠、レム睡眠など）が再計算されます。したがって、睡眠時間の合計が変化すると、それに応じて各段階の割合が調整され、増減することがあります。これは異常ではありません。
2. データ更新メカニズム：睡眠後、デバイスはデータを同期して処理する時間が必要です（通常はキャッシュ時間を使用）。目が覚めた後1時間以上経過してからデータを表示することをお勧めします。これにより、最終的な結果がさらに正確になります。

• 差異の理由：
  1. ハードウェア仕様：センサーの精度、サンプリング周波数、その他のハードウェアパラメータは、デバイスによって異なります。
  2. 装着位置：デバイスを装着する位置（左手/右手、上腕/前腕など）によって、PPG信号の収集効果が変わります。
  3. 締め付けの調整：ウォッチストラップの締め具合は、センサーと皮膚の間の接触に直接影響します。
• 正常な現象：上記の違いは、実際の使用シナリオにおけるデバイスの客観的な性能であり、医療モニタリングデバイスの一般的な原則に準拠しています。以下のことを推奨します。
  1. 単一デバイスの連続データの変化傾向を優先的に参照してください。
  2. データを比較する必要がある場合は、デバイスを同じ位置に同じフィット感で装着するよう徹底してください。
  3. ウェアラブルデバイスとHuaweiヘルスケアアプリを最新の状態に維持してください。

それでも問題が解決しない場合、または何らかの問題が発生した場合は、Huaweiコールセンターにご相談ください。お客様のご要望にお応えできるよう最善を尽くします。